In deze drukke maatschappij, waarin alles 24/7 doorgaat is Restorative yoga een heerlijk rustmoment van zorgzame aandacht voor jezelf.
Restorative yoga is gericht op herstel van stress en stressgerelateerde klachten, door middel van het kalmeren van je zenuwstelsel. Het is een yogavorm zonder inspanning. De focus ligt op totale ontspanning. Je rust langere tijd in, voornamelijk liggende, comfortabel ondersteunde yogahoudingen, zonder strekking op te zoeken. Hierdoor wordt je uitgenodigd om volledig los te laten en krijgt je lichaam alle tijd om op een zachte manier te "openen". Je zenuwstelsel kan tot rust komen, ontprikkelen en herstellen van het effect van (alledaagse) spanning en stress, opgeslagen in je systeem. Restorative yoga ondersteunt zo het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
