Restorative Yoga in Amersfoort

Onstpannende Yogalessen die voelen als een warme deken

In een wereld die altijd doorgaat, bieden mijn lessen een plek om te vertragen, te ontspannen en weer tot jezelf te komen. Restorative Yoga is de yogavorm bij uitstek voor mensen die kampen met stress, burn-out of andere spanningsklachten. In mijn lessen hoef je niets te presteren, het gaat juist om niet-doen, om zijn. Je wordt liefdevol begeleid in een veilige en rustgevende setting, waarin je lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgen om te herstellen.

Wat is restorative Yoga?

Restorative Yoga is gericht op diepe ontspanning en herstel. Je ligt langere tijd in comfortabele, ondersteunde houdingen. Je hoeft je lichaam niet actief te strekken of te bewegen. Juist door het volledig loslaten geef je je lichaam de kans zich zacht te openen en spanning los te laten. Deze vorm van yoga:
kalmeert je zenuwstelsel, ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam en helpt bij ontprikkeling en stressregulatie. Ik werk volgens de methode van YogaFlow, ontwikkeld door Diana van der Gaast. Deze combineert Restorative Yoga met mindfulness, trauma-sensitieve begeleiding en ademwerk, geïnspireerd door de polyvagaaltheorie. Hierdoor werkt de yoga niet alleen ontspannend, maar ook diep door op het niveau van je zenuwstelsel.

Voor wie is Restorative Yoga?

Restorative Yoga is voor iedereen die behoefte heeft aan diepe rust en zorgzame aandacht voor zichzelf. Ook bij fysieke klachten, ziekte, vermoeidheid of blessure is deze yogavorm heel toegankelijk. Het is bijzonder behulpzaam bij: stress en burn-out, slaapproblemen, overgangsklachten, herstel na ziekte of intensieve inspanning, jetlag of een druk (werk)leven.

Wat brengt het je?

Tijdens de les word je uitgenodigd om met zachte aandacht bij jezelf te zijn. Je leert luisteren naar wat je lichaam en gevoel je vertellen. Dat helpt je om liefdevoller en zorgzamer met jezelf om te gaan. En dat is belangrijk, want er is er maar één zoals jij.

Je bent welkom voor een proefles
Copyright 2022-2025 Yoga by Sylvia - 
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram